Koliko puta nedeljno treba trenirati MMA?
Već si upoznat sa osnovama MMA treninga i znaš koliko je važno prilagoditi intenzitet vežbanja svom nivou kondicije. Statistike pokazuju da vrhunski borci treniraju između 5 i 6 puta nedeljno,…
Kako pravilno raditi sparing u MMA treningu
U ovom članku, naučićete kako pravilno raditi sparing tokom MMA treninga, što je ključno za vašu bezbednost i razvoj veština. Sparing je odličan način da primenite tehnike koje ste vežbali,…