Kako se MMA promoviše širom sveta?
Organizacije poput UFC, ONE Championship i Bellator proširile su sport kroz televizijske prenose u više od 150 zemalja, regionalne turneje i digitalne platforme; rekordnih 2,4 miliona PPV kupovina na UFC…
Žene u MMA sportu: Uspon ženskih boraca
U daljem razmatranju videćeš kako su prekretnice — UFC 157 (2013) kad je Ronda Rousey osvojila prvu bantam titulu protiv Liz Carmouche, te potresni UFC 193 (2015) i poraz od…
Osnovne razlike između jiu-jitsu i wrestling pristupa u MMA-u
Već si upoznat sa osnovnim tehnikama jiu-jitsua i rvanja, ali u MMA okruženju, ove dve discipline se razlikuju ne samo u stilu borbe, već i u strategiji koja oblikuje tvoje…
Uticaj MMA-a na omladinu i popularnu kulturu
MMA je od svog nastanka preuzeo sve veću ulogu u oblikovanju stavova i interesa omladine, posebno u periodu nakon 2010. godine kada su platforme poput UFC-a dosegle rekordan broj pregleda.…
Šta nas MMA borbe uče o disciplini i upornosti?
U borbi svaki detalj ima značaj, baš kao i u razvoju tvoje discipline i upornosti. Primeri poput Conora McGregora, koji je napornim treninzima i fokusom prešao put od amatéra do…
Da li je keto dijeta pogodna za MMA sportiste?
Kroz analizu keto dijete u kontekstu MMA sporta, možeš primetiti kako ova ishrana drastično menja energetsku dinamiku organizma. Istraživanja su pokazala da smanjenje unosa ugljenih hidrata ispod 50 grama dnevno…
Najveće greške u ishrani koje MMA početnici prave
Već si upoznat sa osnovama ishrane u MMA, ali mnogi početnici prave greške koje mogu negativno uticati na performanse. Na primer, zanemarivanje unosa proteina ili preterano oslanjanje na brze ugljene…
Najmlađi šampioni u istoriji MMA
Uprkos mladalačkom uzrastu, neki borci su uspeli da osvoje titule u MMA sa samo 20 godina ili čak mlađi. Conor McGregor je jedan od najpoznatijih primera, prvobitno osvojivši UFC perolaku…
Uloga fokusa i koncentracije u MMA sportu
Dok si već upoznat sa tehnikama i fizičkom spremom neophodnom za MMA, fokus i koncentracija čine bitnu razliku između pobede i poraza. Na primer, studies pokazuju da vrhunski borci provode…
Koliko puta nedeljno treba trenirati MMA?
Već si upoznat sa osnovama MMA treninga i znaš koliko je važno prilagoditi intenzitet vežbanja svom nivou kondicije. Statistike pokazuju da vrhunski borci treniraju između 5 i 6 puta nedeljno,…