Strategije za različite stilove protivnika u MMA: kako se prilagoditi i pobediti
U MMA borbi ne pobeđuje uvek jači, brži ili tehnički potkovaniji borac. Vrlo često pobeđuje onaj koji se najbolje prilagodi stilu protivnika. Različiti stilovi borbe stvaraju različite probleme, a pogrešan…
Osnovne MMA tehnike za početnike
Osnovne MMA tehnike za početnike – temelj borilačke veštine bez prečica Osnovne MMA tehnike za početnike predstavljaju ključni korak u razumevanju mešovitih borilačkih veština. MMA nije samo kombinacija udaraca i…
Najveći MMA rivaliteti: Borbe koje su promenile tok sporta
Sećam se weigh-ina kad su se pogledi Conora i Khabiba sudarili i publika je prosto ključala – to je suština: napetost. Dobru MMA rivalstvo pravi kombinacija stajling sudara, ličnog naboja…
Najbolji MMA borci u istoriji i mečevi koji su definisali njihove karijere
Ovaj vodič analizira najvažnije MMA borce i ključne mečeve koji su oblikovali njihove karijere; nudi stručnu, istorijsku i taktičku procenu važnih duela, ističući kritične momente, opasne tehnike i pozitivne lekcije…
MMA sparing, bezbednost, intenzitet i uloga zaštitne opreme
MMA sparing i njegova stvarna svrha u treningu MMA sparing je jedan od najvažnijih, ali i najpogrešnije shvaćenih delova treninga u mešovitim borilačkim veštinama. Za mnoge početnike sparing predstavlja test…
Trening kod kuće, minimalna oprema i plan rada
MMA trening kod kuće kao realna alternativa teretani MMA trening kod kuće više nije rezervna opcija, već realna alternativa za veliki broj boraca i rekreativaca. Nedostatak teretane, ograničeno vreme ili…
Pravila u MMA, sudijske odluke i bodovanje rundi
Pravila u MMA: zašto bodovanje izaziva najviše rasprava Ako postoji jedna stvar koja konstantno izaziva rasprave u MMA svetu, to su sudijske odluke. Gotovo da nema većeg događaja bez komentara…
Striking u MMA, razlike između boksa, kik boksa i muay thaija
Najčudnija stvar je što većina borbi počne i završi u stojci, iako ljudi stalno pričaju o parteru. Ako kontrolišeš distancu, tempo i ritam udarcima, kontrolišeš celu borbu, čak i kad…
Povrede u MMA i oporavak, prevencija i mobilnost
Zašto su povrede u MMA česte i kako nastaju Povrede u MMA predstavljaju sastavni deo sporta koji kombinuje najintenzivnije elemente borilačkih disciplina. MMA je spoj strikinga, grapplinga, borbe u parteru,…
Plan kondicije za MMA borca, izdržljivost i eksplozivnost
Zašto je MMA kondicija ključ uspeha u oktagonu MMA je sport koji kombinuje snagu, izdržljivost, eksplozivnost i mentalnu kontrolu. Za razliku od mnogih borilačkih disciplina koje se fokusiraju na jednu…