Ishrana profesionalnog MMA borca
Svakodnevna rutina profesionalnog MMA borca zahteva precizno tempiranje unosa nutrijenata, sa fokusom na optimalnu ravnotežu makro i mikronutrijenata. Na primer, visok unos proteina, od oko 2,5 grama po kilogramu telesne…
Tehnike za brzo oslobađanje iz zahvata u MMA
Već si stekao osnovno razumevanje različitih zahvata i njihove mehanike, a sada je trenutak da se fokusiraš na tehnike koje ti omogućavaju brzo oslobađanje. Efikasno izlaženje iz zahvata ne samo…
Najveće MMA legende svih vremena
U svetu borečkih sportova, MMA (mešovite borilačke veštine) ističe se kao jedan od najuzbudljivijih i najdinamičnijih formata. U ovom blogu, otkrićete ko su najveće MMA legende svih vremena i zašto…
Kako razviti savršenu tehniku udarca kolenom u MMA?
U MMA-u, udarac kolenom predstavlja jednu od najefikasnijih tehnika koja može odlučiti ishod borbe. Da bi ste razvili savršenu tehniku, potrebno je fokusirati se na pravilnu poziciju tela, brzinu i…
Najčešće greške kod pokušaja submission tehnika u MMA
U vašim MMA borbama, pokušaji submission tehnika mogu biti odlučujući, ali je važno razumeti najčešće greške koje možete napraviti tokom njihovog izvođenja. Ova greška može oslabiti vaš položaj i pružiti…
Najbolji načini za povećanje izdržljivost za MMA borbe
U svetu MMA, izdržljivost je ključni faktor koji može odlučiti ishod borbe. Ako želite da postanete uspešniji borac, morate raditi na svojoj izdržljivosti. U ovom članku, otkrićete efikasne tehnike i…
Kako pravilno raditi sparing u MMA treningu
U ovom članku, naučićete kako pravilno raditi sparing tokom MMA treninga, što je ključno za vašu bezbednost i razvoj veština. Sparing je odličan način da primenite tehnike koje ste vežbali,…
Kako izgleda tipičan dan u pripremama jednog MMA borca?
Ukoliko ste ikada razmišljali o tome kako izgleda tipičan dan u pripremama jednog MMA borca, ovaj tekst je prava prilika za vas. Biće reči o intenzivnim treninzima, prehrambenim navikama i…
Najvažnije veštine koje svaki MMA početnik mora da savlada
Ukoliko želite da postanete uspešan MMA borac, postoji nekoliko ključnih veština koje morate savladati. Ove veštine nisu samo osnovne, već su i od suštinske važnosti za vašu sigurnost i efikasnost…
Zašto MMA borbe postaju sve popularnije?
U svetu sporta, mešovite borilačke veštine (MMA) doživljavaju rapidan porast popularnosti, a verovatno se pitate zašto je to tako. Kao ljubitelj sporta, važno je razumeti sve čimbenike koji doprinose ovoj…
Top 5 najpopularnijih svetskih MMA boraca
U svetu mešovitih borilačkih veština (MMA), postoje neki borci koji su postigli izuzetnu popularnost, ne samo zbog svojih veština u oktagonu, već i zbog svog uticaja van njega. U ovom…
Šta znači triangle choke?
U savremenim borilačkim veštinama, triangle choke predstavlja jednu od najefikasnijih tehnika gušenja koja se koristi u borbama na tatamiu. On se izvodi tako što takmičar koristi svoje noge da oblikuje…