<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>MMA &#8211; Spartan Fight</title>
	<atom:link href="https://spartan-fight.com/tag/mma/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://spartan-fight.com</link>
	<description>Website</description>
	<lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 14:03:18 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://spartan-fight.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-spartan-fight_favicon-01-32x32.png</url>
	<title>MMA &#8211; Spartan Fight</title>
	<link>https://spartan-fight.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kako je MMA evoluirao od Vale Tudo do UFC-a</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/kako-je-mma-evoluirao-od-vale-tudo-do-ufc-a/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Apr 2026 14:03:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[istorija]]></category>
		<category><![CDATA[UFC]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=303</guid>

					<description><![CDATA[Šta je zapravo bio Vale Tudo Kada se govori o temi MMA od Vale Tudo do UFC-a, sve počinje mnogo pre nego što je UFC postao globalni brend. Vale Tudo, izraz koji na portugalskom praktično znači “sve važi”, bio je borilački format u Brazilu u kojem su se različiti stilovi i škole borbe sudarali u [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako sudije gledaju borbu: šta zapravo donosi pobedu</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/kako-sudije-gledaju-borbu-sta-zapravo-donosi-pobedu/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Apr 2026 12:23:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[borbe]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=296</guid>

					<description><![CDATA[Kako sudije boduju MMA borbu, osnova koju većina publike pogrešno razume Kada se pokrene tema kako sudije boduju MMA borbu, većina publike polazi od utiska, a ne od kriterijuma. Gleda se ko je bio „opasniji“, ko je više išao napred, ko je imao glasniju podršku iz ugla ili ko je delovao kao da kontroliše tok [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kako analizirati stil borca pre meča</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/kako-analizirati-stil-borca-pre-meca/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2026 11:12:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[borci]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=293</guid>

					<description><![CDATA[Analiza MMA borca, zašto površni utisak često vara Kada ljudi pričaju o borcima pre meča, analiza se često svede na nekoliko kratkih etiketa. Jedan borac je “dobar udarač”, drugi je “rvač”, treći “opasan u parteru”, a četvrti “ima srce i izdržljivost”. Problem je u tome što takav pristup zvuči korisno, ali u praksi vrlo malo [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Game plan za 3 runde vs 5 rundi borbe</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/game-plan-za-3-runde-vs-5-rundi-borbe/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2026 13:24:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[borbe]]></category>
		<category><![CDATA[runda]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=290</guid>

					<description><![CDATA[Game plan za borbu, zašto broj rundi menja sve Game plan za borbu nije univerzalan, već direktno zavisi od formata meča. Razlika između borbe na 3 i 5 rundi nije samo u dodatnih 10 minuta vremena. Ona menja način razmišljanja, tempo, raspodelu energije i način donošenja odluka u oktagonu ili ringu. U borbi na 3 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Takedown odbrane: sprawl, underhook i balans</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/takedown-odbrane-sprawl-underhook-i-balans/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Mar 2026 11:35:08 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[takedown]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=287</guid>

					<description><![CDATA[U modernom MMA, sposobnost da se odbrani pokušaj obaranja često odlučuje tok borbe. Borci koji žele zadržati borbu u stojci moraju imati razvijenu takedown odbranu, jer protivnik koji uspe da prenese borbu na parter dobija potpuno drugačiju taktičku prednost. Tri osnovna elementa efikasne odbrane od obaranja su: Ove tehnike dolaze iz rvanja, ali su postale [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Periodizacija treninga: kako spremiti ciklus do borbe u MMA</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/periodizacija-treninga-kako-spremiti-ciklus-do-borbe-u-mma/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2026 12:42:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[ciklus]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=284</guid>

					<description><![CDATA[Periodizacija treninga u MMA i zašto je ključna za uspešan kamp U profesionalnom MMA sportu priprema za borbu nije samo pitanje intenzivnog treninga. Ono što često pravi razliku između prosečnog i vrhunskog borca jeste periodizacija treninga MMA, odnosno način na koji se trening planira kroz više faza do samog dana borbe. Bez jasne strukture, borac [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Opremanje MMA teretane – od ideje do funkcionalnog prostora</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/opremanje-mma-teretane-od-ideje-do-funkcionalnog-prostora/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Mar 2026 09:01:39 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[oprema]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=280</guid>

					<description><![CDATA[Opremanje MMA teretane nije samo kupovina nekoliko vreća i podloga. To je proces planiranja prostora koji mora da zadovolji bezbednosne standarde, funkcionalnost i potrebe različitih stilova borbe, od bokserskih tehnika do rvanja i partera. MMA, kao kombinacija više borilačkih disciplina, zahteva multifunkcionalan prostor. U istoj sali se treniraju: Zbog toga oprema mora biti prilagođena različitim [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Skidanje kilograma MMA – zašto je presudno za uspeh</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/skidanje-kilograma-mma-zasto-je-presudno-za-uspeh/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Feb 2026 08:20:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[ishrana]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=277</guid>

					<description><![CDATA[Skidanje kilograma MMA je jedan od najvažnijih, ali i najrizičnijih aspekata borilačkog sporta. U MMA, kao i u boksu i rvanju, borci nastupaju u jasno definisanim težinskim kategorijama. To znači da takmičar mora da „uđe u vagu“ sa tačno određenom telesnom masom dan pre borbe. Većina profesionalnih boraca tokom priprema ima znatno veću telesnu težinu [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Grappling-only događaji i šta MMA borci mogu da nauče iz moderne submission scene</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/grappling-only-dogadaji-i-sta-mma-borci-mogu-da-nauce-iz-moderne-submission-scene/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Feb 2026 14:28:04 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[grappling]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=274</guid>

					<description><![CDATA[Grappling-only događaji kao nova era borilačkog sporta Poslednjih deset godina grappling-only događaji postali su jedan od najbrže rastućih segmenata borilačkih sportova. Dok je MMA i dalje najpopularnija forma profesionalne borbe, submission grappling turniri privlače sve više pažnje publike, trenera i samih boraca. Za razliku od MMA mečeva, gde su dozvoljeni udarci, grappling-only događaji fokusirani su [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Osnove rvanja i kontrola u klinču: temelj dominacije u borilačkim sportovima</title>
		<link>https://spartan-fight.com/mma/osnove-rvanja-i-kontrola-u-klincu-temelj-dominacije-u-borilackim-sportovima/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Edward Barnes]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 13:23:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[MMA]]></category>
		<category><![CDATA[klinč]]></category>
		<category><![CDATA[rvanje]]></category>
		<category><![CDATA[Trening]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://spartan-fight.com/?p=271</guid>

					<description><![CDATA[U mnogim borilačkim sportovima, od rvanja i džudoa do MMA i samoodbrane, klinč predstavlja jednu od najvažnijih faza borbe. To je situacija u kojoj su borci u bliskom kontaktu, sa rukama, glavom i telom u direktnom sudaru, gde snaga, balans i tehnika dolaze do punog izražaja. Upravo u klinču se često odlučuje ko preuzima kontrolu, [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
